Nota: Este plan es básico Para obtener un cambio físico basado en entrenamiento y nutrición únicamente. Todas las preguntas deben ser dejadas en el grupo de WhatsApp para que Jr. Villegas las responda.

Nota: Mis planteamientos son para personas que desean cambios rápidos y están comprometidos, también para entrenadores o personas que desean conocer un entrenamiento de más alto nivel, actualizado en hipertrofia, nutrición y suplementación. Uso en los planes herramientas de alimentación, suplementación y entrenamiento avanzados que le ayudarán a lograr su objetivo más rápido. El plan está adaptado a su vida diaria y tendrá acompañamiento y soluciones todo el tiempo.

📝 Este plan es únicamente para personas que son atletas y que desean lograr un cambio físico avanzado.

Programación dieta - nutrición:

• El protocolo de nutrición basado en el conteo de macros es lo que sigue el 90% de mis clientes, acompañado de su cardio si tiene tiempo de hacerlo y no es estresante para ti, protocolos de suplementación.
• Le asignaré ejercicios cardiovasculares semanales para completar, como deportes y salir a caminar, que cuentan como cardio, y también suplementos basados en las necesidades y objetivos del cliente, basados en la ciencia y experiencia de Junior Villegas.

Let's Go 🔥 Prepárate, este es verdaderamente el próximo nivel. También me enviarás fotos y videos de chequeo cada 15 días para evaluar la forma, la ejecución y la intensidad de tu entrenamiento.

Nota: Mis planteamientos son para personas que desean cambios rápidos y están comprometidos, también para entrenadores o personas que desean conocer un entrenamiento de más alto nivel, actualizado en hipertrofia, nutrición y suplementación. Uso en los planes herramientas de alimentación, suplementación y entrenamiento avanzados que le ayudarán a lograr su objetivo más rápido. El plan está adaptado a su vida diaria y tendrá acompañamiento y soluciones todo el tiempo.

📝 Este plan es únicamente para personas que son atletas y que desean lograr un cambio físico avanzado.

Programación dieta - nutrición:

• El protocolo de nutrición basado en el conteo de macros es lo que sigue el 90% de mis clientes, acompañado de su cardio si tiene tiempo de hacerlo y no es estresante para ti, protocolos de suplementación.
• Le asignaré ejercicios cardiovasculares semanales para completar, como deportes y salir a caminar, que cuentan como cardio, y también suplementos basados en las necesidades y objetivos del cliente, basados en la ciencia y experiencia de Junior Villegas.

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